Nabízím klasickou rehabilitační masáž, pomoc při bolestech zad a šíje, uvolnění dolních a horních končetin, masáž hýždí a bříška při zachování maximální intimity ženy.Masáží tělo stimulujeme, dáváme mu impuls, tělo se upravuje samo.Jsem masér – masíruji, ne lékař – neléčím, ačkoliv zdravotní přínosy masáží na lidské tělo jsou známy. Pokora ke klientovi je vším.
Má masérna je v Chodově u Karových Varů ve Smetanově ulici.
Nabízené služby jsou určeny pouze ženám.
Klasická (regenerační) masáž
Sportovní masáž
Baňková masáž
OŠETŘENÍ TRIGGER POINTŮ TLAKOVOU MASÁŽÍ
O mně
Jsem absolventkou kurzu Rekondiční a sportovní masáž ve firmě Dexter academy Praha, dále kurz Baňkování a moxování.
Získaný certifikát má mezinárodní platnost a opravňuje mě masírovat ve všech členských zemích Evropské Unie.
Hygiena, tepelný komfort a zachování intimity klientky je základ masáže, zacházení a postup při masáži provádím jen se souhlasem klientky.
Používám přírodní masážní oleje, které jsou lehce vstřebatelné. Po domluvě s klientem masážní kladivo, baňky, moxy a při potřebě klienta masážní emulze.
Druhy masáže
Klasická (regenerační) masáž
Klasická masáž je zřejmě nejznámějším, nejpoužívanějším a nejnabízenějším druhem masáže. Je to vynikající prostředek k odstranění bolesti, navození dobré nálady, povzbuzení životní energie a zotavení svalstva.
Přestavuje sérii masážních hmatů, z nichž každý se opakuje v přesně stanoveném pořadí. Můžeme masírovat celé tělo, nebo jenom jeho vybranou část. Mezi masážní hmaty patří různé druhy tření, hnětení, tepání, chvění, kloubní pohyby a další. Cílem je uvolnit stažené a zkrácené svaly a aktivovat svaly ochablé. Klasická masáž je vynikající léčebný postup, vhodný nejen jako prostředek v boji proti stresu a napětí, ale také proti vznikajícím traumatům a nemocem. Pravidelným masírováním těla je možné předejít vážným zdravotním problémům, migrénám, potížím se zády, klouby, různým bolestem a pocitu ztráty životní energie. Zároveň získáme hlubší vědomí svého těla a jsme schopni lépe reagovat na jeho potřeby a požadavky, což je nejlepší prevencí a zároveň jeden ze způsobů jak žít dlouho a zdravě.
Sportovní masáž
Sportovní masáž používá stejné hmaty jako klasická masáž, jen s větší intenzitou a s přidáním stimulačních hmatů pro uvolnění a odplavení laktátu.
Baňková masáž
Klasická masáž s použitím baněk.
Podtlakem stimuluje krevní a lymfatický oběh, prohřátí a okysličení dané oblasti. Tím dochází k odplavení nahromaděných škodlivin a toxinů, zrychluje metabolismus v kůži, zlepšuje se činnost potních a mazových žláz, zvyšuje se přísun živin ke tkáním.
OŠETŘENÍ TRIGGER POINTŮ TLAKOVOU MASÁŽÍ
Co je Myofasciální trigger point?
Myofasciální trigger point (MTrP), spoušťový bod (dříve také myogelóza), je charakteristická změna lokálního svalového napětí. Tato změna není v celém svalu, či svalové skupině, ale pouze v určité porci resp. snopci příčně pruhovaného svalu. V daném snopci se nachází 2-6 mm velký uzlík, který je palpačně bolestivý. Vzniká pouze v tuhém svalu. Může být bolestivý pouze při stlačení nebo ho můžeme vnímat stále jako pálení či táhnutí svalu např. u lopatky, bolest hlavy od MTrP ve svalech krku.
Vzniká špatným držením těla (dlouhé sezení – práce u PC, řidiči, studenti), jednostranným zatížením svalu (u stroje, při sportu), hypermobilitou, špatnou psychikou (jde především o žvýkací svaly, trapézové svaly, dýchací svaly a svaly pánevního dna) atd.
Nejpoužívanější metodou odstranění MTrP je hluboká masáž neboli tlak přímo na bod. Velmi důležité je pak protažení svalu, aby se MTrP neobnovoval.
Zdvihač lopatky (m. levator scapulae)
Tento sval je z hlediska četnosti spoušťových bodů druhým v pořadí. Zdvihač lopatky začíná na příčných výběžcích prvních čtyř krčních obratlů a upíná se na horní úhel lopatky z její vnitřní strany. Je překryt trapézovým svalem. Tento sval zvedá lopatku a podílí se také spolu s dalšími svaly na otáčení a zvedání krku.
Příčinou vzniku spoušťových bodů v tomto svalu je především dlouhodobé vytočení hlavy mimo osu těla – např. při kancelářské práci s monitorem počítače vytočeným do strany, abychom viděli na kolegu u protějšího stolu. Dalšími běžnými příčinami jsou: předsunutí hlavy, zvednutí obou ramen (často způsobené stresem nebo jen v důsledku vadného držení těla) nebo jednoho ramene (skolióza).
Projevy spoušťových bodů u zdvihače lopatky:
Spoušťové body ve zdvihači lopatky a vyzařování jejich bolesti. Nejcharakterističtějším příznakem přítomnosti spoušťových bodů v tomto svalu je ztuhnutí krku, jež brání jeho rotaci na stranu s výskytem spoušťových bodů. Ty jsou obvykle dva. První bod se vyskytuje v místě oblého zlomu, kde krk přechází v rameno. Druhý spoušťový bod se vyskytuje o něco níže v blízkosti vnitřního horního úhlu lopatky, nad úponem svalu.
Průběh masáže
1) Před masáží
- V případě, že se chystáte poprvé na masáž, tak se ničeho nebojte, před masáží probereme vše potřebné a také ráda zodpovím Vaše dotazy.
- Společně vyplníme krátký dotazník, který se bude týkat Vašeho zdravotního stavu. Ráda bych věděla o Vašich případných zdravotních potížích, o alergiích, zdali sportujete a jaký druh práce vykonáváte.
- Přijďte prosím včas.
- Společně vybereme nejvhodnější masáž.
- Tlak i druh masáže přizpůsobuji požadavkům a potřebám klienta.
- Na masáž si s sebou nemusíte brát žádné věci, jako je ručník či olej. Vše v masérně máte k dispozici a je to v ceně masáže.
- Před masáží alespoň 2 hodiny nejezte. V případě pocitu hladu si dejte jen něco lehkého.
- Pokud máte možnost, osprchujte se před masáží teplou vodou.
- Zdali si nejste jisti, jestli můžete vzhledem k Vašemu zdravotnímu stavu na masáž, poraďte se se svým lékařem.
- V den masáže doporučuji dbát na dostatečný příjem tekutin, proto se u mne můžete zdarma před i po terapii osvěžit teplými nebo studenými nápoji.
2) Během masáže
- Nebojte se mi v průběhu masáže říct Vaše přání či pocity.
- Preferuji individuální přístup, v případě zájmu se mohu zaměřit na určitou část Vašeho těla.
- V průběhu masáže se uvolněte, a pokud usnete, tak je to jen dobře a nebraňte se tomu. Není to důvod k přerušení masáže.
3) Po masáži
- V případě, že se chystáte poprvé na masáž, tak se ničeho nebojte, před masáží probereme vše potřebné a také ráda zodpovím Vaše dotazy.
- Společně vyplníme krátký dotazník, který se bude týkat Vašeho zdravotního stavu. Rád bych věděl o Vašich případných zdravotních potížích, o alergiích, zdali sportujete a jaký druh práce vykonáváte.
- Přijďte prosím včas.
- Společně vybereme nejvhodnější masáž.
- Tlak i druh masáže přizpůsobuji požadavkům a potřebám klienta.
- Na masáž si s sebou nemusíte brát žádné věci, jako je ručník či olej. Vše v masérně máte k dispozici a je to v ceně masáže.
- Před masáží alespoň 2 hodiny nejezte. V případě pocitu hladu si dejte jen něco lehkého.
- Pokud máte možnost, osprchujte se před masáží teplou vodou.
- Zdali si nejste jisti, jestli můžete vzhledem k Vašemu zdravotnímu stavu na masáž, poraďte se se svým lékařem.
- V den masáže doporučuji dbát na dostatečný příjem tekutin, proto se u mne můžete zdarma před i po terapii osvěžit teplými nebo studenými nápoji.
Jak často na masáž?
- Ideální je masáž vnímat jako prevenci a chodit na masáž pravidelně, aspoň 1x měsíčně. Prevencí budete udržovat fyzickou a duševní kondici.
- V případě potíží lze chodit na masáž častěji, 1x za 14 dní, chodit každý týden nedoporučuji.
- Pravidelnou masáží docílíme významné snížení nahromaděného fyzického i psychického napětí.
- Vaši rezervaci lze bezplatně zrušit nejpozději 24 hodin před masáží. V jiném případě jste povinni ji uhradit.
Účinky masáže
Indikace klasické masáže:
- uvolňuje ztuhlost, strukturální změny ve svalstvu a bolest svalů
- pomáhá při léčení nežádoucích stavů – bolesti hlavy a migréna
- pomáhá při problémech s pohybovou soustavou
- působí na Centrální nervovou soustavu, odtok žilní krve a lymfy – zabraňuje otokům končetin
- odbourává stres, pomáhá při nespavosti
- urychluje navození regeneračního procesu
- urychluje metabolismus – rychlejší odbourávání tuků
- pomáhá uvolnit pocity napětí, úzkosti a deprese
- má příznivé účinky po psychické a fyzické zátěži
- napomáhá k zesílení krevního oběhu
- napomáhá k osvěžení a tonizaci kůži
- napomáhá ke zpevnění pokožky, zlepšuje celkový vzhled
Částečné kontraindikace masáží
(nutná konzultace, zdali je masáž vhodná):
- těhotenství a menstruace, ženy v šestinedělí
- nemasírují se intimní partie
- některé duševní choroby (schizofrenie)
- lokální operace
- těsně po jídle, hlavně ne břišní krajina
- celková slabost a sešlost, nadměrné tělesné vyčerpání
- lidé velmi staří, kteří trpí odvápněním kostí
- srdeční dekompenzace, lupénka
Úplný zákaz masáží:
- horečka
- zhoubné nádory, vyhýbání se oblasti mateřských znamének
- kožní hnisavé onemocnění
- křečové žíly, záněty žil a trombóza
- kožní infekční choroby – spála, neštovice, spalničky
- tuberkulóza kostí, kloubů, šlach a aktivní TBC plic
- poruchy krvácivosti, léky na ředění krve
- některé druhy zácpy, akutní záněty dutiny břišní
- akutní kloubní záněty, akutní úrazy, výjimka podvrtnutí
- transplantace
Ceník
Klasická masáž
Osvědčená masérská sestava promasíruje celé tělo. Já však tvrdím, že se během jedné hodiny kvalitně a zodpovědně promasírovat celé tělo nedá. Proto preferuji masáž rozdělit do 2 kategorií, horní a dolní část těla. Můžete si však vybrat buď celotělovou masáž, nebo masáž konkrétní části těla.
V případě hodinové služby, na Vás mám vyčleněno 60 minut. Součástí této doby délky služby je čas na odložení Vašich šatů a na konci terapie zápis terapie do karty nebo případné platby. Při délce služby např. 60 min počítejte s přibližně 50 minutami čistého času se mnou. V případě, že na terapii dorazíte později než na stanovený čas, bude Váš čistý čas se mnou kratší. Při první návštěvě se čas na vyplnění dotazníku do času masáže nepočítá.
Masáž 60 minut
základní cena klasické masáže včetně 5 min. odpočinku po masáži
450 Kč
Masáž 90 minut
základní cena klasické masáže včetně 5 min. odpočinku po masáži
600 Kč
Masáž zad a šíje – 60 minut
Masáž hýždí, zad, šíje – 60 minut
Masáž hýždí, zad, šíje s baňkami – 60 minut
Masáž zad a horních končetin
(masáž dlaní, hřbetů ruky, zápěstí, předloktí, bicepsů, tricepsů, ramen a loktů)
Protimigrénová masáž – 30 minut
masáž zaměřená na uvolnění krku, ramen a hlavy s důrazem na prevenci migrény
Masáž nohou, přední či zadní strana – 60 minut/80 minut
(masáž plosek, achillovky, kotníků, přední a zadní strana dolních končetin, masáž kolene)
Masáž břicha – 15 minut
velmi jemná masáž podporující peristaltiku střev a posilující činnost orgánů dutiny břišní
Masáž hýždě – 15 minut
masáž hýžďových svalů včetně boků a kyčlí, prevence bolesti v bedrech
Antistresová masáž – masáž hýždí, bříška a šíje – 60 minut
všechny negativní emoce ukládáme do oblasti šíje (při stresu přitahujeme ramena k uším, hlavu zapuzenou mezi rameny předkláníme vpřed nebo je nám špatně od žaludku či žlučníku, kam ukládáme pasivní emoce
Možnost zakoupit dárkové poukazy
Rezervace
Pokud se mi nedovoláte, můžete mi napsat zprávu nebo se objednat přes E-mail.
Rezervaci vám potvrdím co nejdříve. V případě obsazeného termínu spolu vybereme termín náhradní.
Do objednávky napište:
Jméno, příjmení; kontakt; datum a čas; mám zájem o; a délka masáže…
Vaši rezervaci lze bezplatně zrušit nejpozději 24 hodin před masáží. Pokud termín masáže, nebo konzultace zrušíte méně než 24 hodin předem, jste povinni ji uhradit.
Vámi poskytnuté údaje slouží k vzájemné komunikaci a fakturaci. Poskytujete je zcela dobrovolně a nejsou žádným způsobem dále zpracovávány.
Kontakt
Provozní doba:
případně dle dohody.
Bc. Gabriela Volková
IČO: 10884084
Sídlo:
Smetanova 733, 35735 Chodov
+420 774 738 223
možno i přes WhatsApp.